Category

เมนูลูกรัก

เมนูไข่ อาหารเสริมพัฒนาการลูกน้อย

เมนูไข่ อาหารเสริมพัฒนาการลูกน้อย

อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ สามารถประกอบเป็นเมนูอาหารจานโปรดได้อย่างรวดเร็ว และยังเป็นที่ชื่นชอบของเด็กๆ ก็คงจะเป็นอะไรไปไม่ได้ นอกจาก “เมนูอาหารที่ทำจากไข่” ไข่ทุกชนิดเป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการและการเจริญเติบโตทางด้านร่างกายและสมองของลูกน้อยได้เป็นอย่างดี วันนี้ mamymedia.com มี เมนูอาหารที่ทำจากไข่มาแนะนำคุณแม่ค่ะ

จับฉ่าย

เมนูจับฉ่ายเพื่อลูกรัก

ขึ้นชื่อว่าเมนูผักเด็กหลายคนคงเบือนหน้าหนี เพราะส่วนใหญ่เด็กไม่ชอบกินผัก วันนี้ Mamymedia ขอเสนอเมนูต้มจับฉ่ายเพื่อลูกรัก เป็นเมนูที่ทำเองได้ง่ายๆ อุดมไปด้วยผัก เคี่ยวให้นาน เคี่ยวให้เปื่อย รับรองอร่อย ทานง่าย รสชาตกลมกล่อมวัยไหนก็ทานได้

อยากแข็งแรงอย่างป็อปอายต้องกิน “ผักปวยเล้ง”

อยากแข็งแรงอย่างป็อปอายต้องกิน “ผักปวยเล้ง”

วันนี้ Mamymedia ขอไขข้อสงสัยว่าป๊อปอายกินผักอะไรกันแน่??? ตอนเด็กๆ การ์ตูนเรื่องโปรดที่ ชอบดูอยู่บ่อยๆ ก็คือเรื่องป๊อบอาย กะลาสีเรือผอมแห้งแรงน้อย แต่จะมีพลังแข็งแรงขึ้นมาทุกครั้งเวลาที่ได้กินผัก Spinach ของโปรด เจ้าผักชนิดนี้หลายๆคนเข้าใจว่า คือ ผักโขม แต่แท้จริงแล้ว Spinach ที่ป๊อบอายกินนั้นคือผัก “ปวยเล้ง” ต่างหาก

การกินอาหารที่ดีควรเริ่มตั้งแต่เด็ก

การกินอาหารที่ดีควรเริ่มตั้งแต่เด็ก

การรับประทานอาหารที่ดีนำมาซึ่งการดำรงชีวิตที่ดี ใครใครก็อยากให้ลูกน้อยของตนมีสุขภาพที่ดีแข็งแรง และปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ และจะต้องทำอย่างไร??? การทานอาหารที่ดีควรเริ่มตั้งแต่เด็ก ยิ่งสมัยนี้โรคมีเข้ามาหลายสายพันธุ์ การเกิดโรคบางชนิดมีการเพาะบ่มยาวนานนับสิบปี การที่คนเป็นมะเร็ง มีอาการของโรคหัวใจ สมอง อัมพฤกษ์ ล้วนแต่เป็นผลพวงของการสะสมความร้ายกาจมานาน รักษาอย่างไรก็ไม่ดีเท่ากับการป้องกัน

การกินอาหารที่ดีควรเริ่มตั้งแต่เด็ก

การกินอาหารที่ดีควรเริ่มตั้งแต่เด็ก

การรับประทานอาหารที่ดีนำมาซึ่งการดำรงชีวิตที่ดี ใครใครก็อยากให้ลูกน้อยของตนมีสุขภาพที่ดีแข็งแรง และปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ และจะต้องทำอย่างไร??? การทานอาหารที่ดีควรเริ่มตั้งแต่เด็ก ยิ่งสมัยนี้โรคมีเข้ามาหลายสายพันธุ์ การเกิดโรคบางชนิดมีการเพาะบ่มยาวนานนับสิบปี การที่คนเป็นมะเร็ง มีอาการของโรคหัวใจ สมอง อัมพฤกษ์ ล้วนแต่เป็นผลพวงของการสะสมความร้ายกาจมานาน รักษาอย่างไรก็ไม่ดีเท่ากับการป้องกัน

เมนู “ไข่ชีส”

เมนู “ไข่ชีส”

ชีส ทำมาจากนมเปรียบเสมือนนมเข้มข้น ในชีส 1 แผ่นจะมีปริมาณสารอาหารเท่ากับ นม 1 แก้วเลยทีเดียว ชีส อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมายเช่นเดียวกับนม แต่มีปริมาณที่เข้มข้นมาก แร่ธาตุที่สำคัญในชีสนอกจาก แคลเซียม ซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงแล้ว ชีสยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพฟัน

ทำไมเด็กถึงต้องกินกล้วยน้ำว้า??

ทำไมเด็กถึงต้องกินกล้วยน้ำว้า??

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า กล้วย อุดมไปด้วยเส้นใยและกากอาหาร ทั้งยังมีวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ธาตุเหล็ก ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี6 วิตามินบี12 และ วิตามินซี เป็นต้น

ข้าวตุ๋นเก๋ากี้กับหมูสาหร่าย เมนูสำหรับ เเม่ เเละ ลูก

ข้าวตุ๋นเก๋ากี้กับหมูสาหร่าย เมนูสำหรับ เเม่ เเละ ลูก

วันนี้ Mamymedia มีเมนูสำหรับลูกน้อยมาฝากคุณแม่ นั่นก็คือ ข้าวตุ๋นเก๋ากี้กับหมูสาหร่าย หลังจากที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า เจ้าเก๋ากี้ มีประโยชน์มากเพียงใด และแน่นอมของดีมีประโยชน์ก็อยากทำให้ลูกน้อยของเราได้ทาน กัน เรามาเริ่มกันเลยนะคะ

“เก๋ากี้” สมุนไพรจีน...จิ๋วแต่แจ๋ว

“เก๋ากี้” สมุนไพรจีน…จิ๋วแต่แจ๋ว

เก๋ากี้ ผลไม้แห้ง สีแดง ลักษณะคล้ายผลองุ่นแห้ง เรามักจะพบว่าในแกงจืด หรือใส่ในเครื่องตุ๋นต่างๆ เก๋ากี้ หรือ “ฮ่วยกี้” แพทย์จีนจัดให้เป็นยารสหวาน มีธาตุเป็นกลาง บำรุงเลือด ไตและสายตาช่วยทำให้ผมดำ บำรุงผิวพรรณ ทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉง จากการวิจัยเราพบว่า เก๋ากี้มีสารกลุ่มฟีโนลิค และโพลีแซคคาไรด์ ที่มีสรรพคุณในการต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัยชรา ช่วยในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

นมแม่ สำหรับ ลูก

นมแม่ สำหรับ ลูก

“เลือดในอกผสม กลั่นเป็นน้ำนมให้ลูกดิ่มกิน” เพลงนี้คนเป็นแม่จะเข้าใจดี ใครๆ ก็อยากมีน้ำนมให้ลูกของตนได้ดื่มกิน เพราะนมแม่ล้วนแต่มีประโยชน์นานัปการ คุณแม่หลายคนกังวลว่าจะไม่มีนมให้ลูกกิน บางคนกังวลว่านมน้อยไม่พอให้ลูกกิน วันนี้ Mamymedia จึงขอนำข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อคุณแม่ เพื่อให้ได้เข้าใจกันเป็นอย่างดี